ストレス対処法

自分を取り巻く環境のなかで、イライラすることは多々あること。現代社会におけるストレスの対処法について、専門家がお答えします。

「ストレス対処法」の記事一覧(12件中 1〜12件を表示)

自分のことを大切に!”彼に尽くしすぎて疲れた時”の対処法5つ

彼にこれまでずっと尽くしてきたけれど、彼はわがままになるばかり。 そんな状況が続いて消耗され尽くした女性は多いのではない…すべて読む


意味深発言にふりまわされたくない!ウザい“かまってちゃん”を撃退するには?

他人に構ってほしいがゆえに様々な問題行動を起こす困った人、あなたの周りにもいるのではないでしょうか。 決して悪い子ではな…すべて読む


イライラよさらば! 幸せホルモン“セロトニン”を増やす方法4つ

【相談者:20代女性】 彼氏と同棲して3か月が経ちました。私は朝6時半に出勤して、深夜1時に帰宅する仕事をしております。…すべて読む


断捨離でスッキリ! 不倫関係を断つ“縁切り”イメージング法

【相談者:20代女性】 妻子ある男性と2年ほどお付き合いしています。最初は軽い気持ちだったのですが、一緒に過ごす時間が増…すべて読む


友達のイヤミ発言にモヤッ! 人を「勝ち組」と「負け組」に分類したがる女の心理

【相談者:30代女性】 山本さん、Tさん初めまして。いつもお二人のコラムを読ませていただいています。私の女友達のことで、…すべて読む


恋人がいるとストレスが溜まる原因と解決策3つ

【相談者:20代女性】 恋人がいると楽しいのですが、シングルのときよりも、なんなくストレスが溜まってしまうんです。恋愛中…すべて読む


イライラしたらロックを聴け! ストレス解消できる洋楽ソング7選

【相談者:30代女性】 昨年、職場にて責任あるポジションに就き、仕事でのやりがいを感じると同時にストレスもすごく大きくな…すべて読む


すぐカッとなる性格を直すためのチェックポイント8つ

【相談者:20代女性】 すぐにカッとなる性格を何とかしたいです。間違ったことが許せなくて、つい口を出さずにはいられません


通勤ラッシュでもリラックスできる“立ったまま座禅”のススメ

【相談者:20代男性】 通勤時の満員電車がつらすぎて、笑顔を忘れてしまいました。毎朝、会社につく頃にはすでに疲労困憊です…すべて読む


満員電車でのストレスを軽減する方法4つ

【相談者:20代男性】 毎朝の通勤電車(満員電車)にストレスを感じています。会社につくとグッタリしていることも多く、とて…すべて読む


上司に媚びる後輩女子にイライラ! 職場でのストレスを解消する方法3つ

【相談者:30代女性】 同じ部署の後輩女子に毎日イライラしています。上司にうまく甘えて、好きな仕事しかしないし長く休むし…すべて読む


緊張やストレスからくる腹痛を防ぐ方法3つ

【相談者:10代女性】 隣のクラスの男子のことが好きで、近いうちに告白したいと思っています。これまで3回くらい告白できそ…すべて読む