気持ちの切り替え

今抱えている問題や将来への不安など、悩みを自分一人で解決するのはなかなか難しいこと。悩ましい気持ちを切り替える方法について、専門家がお答えします。

「気持ちの切り替え」の記事一覧(135件中 1〜50件を表示)

ベッキーは「いい子すぎて恋愛下手」!? “いい子”が恋愛で損する理由とは?

こんにちは、恋愛心理パティシエのともです。 先日タレントのベッキーさんが「ワイドナショー」に出演。 「ゲスの極み乙女。」…すべて読む


ストレスを逃してキレイをつくる! “深呼吸“で健康的な「美」を手に入れる秘訣

こんにちは、イメージコンサルタントの和田直子です。 最近、起業家や成功しているビジネスマンの間で流行しているのが、深呼吸…すべて読む


幸せになりたいのに……! 自分から恋愛を終わらせてしまう「恋愛クラッシャー」の特徴と抜け出し方

「幸せになりたいはずなのに、なぜか恋愛を自分から終わらせてしまう……」そのような“恋愛クラッシャー”になってしまっていま…すべて読む


“全身ホクロに覆われた美女”の生き方に世界が感動!! コンプレックスと向き合う3つの方法

ウクライナ出身のある一人の女性の写真に、世界中から「勇気づけられた」という声が届いています。 彼女の名前はユリアナ・ユセ…すべて読む


予定がないのが不安!? おひとりさまの有意義な夏休みの過ごし方

【相談者:20代女性】 初めましてコマツさん。社会人になって8年目でやっと役職が与えられ、仕事が楽しくて仕方ありません。…すべて読む


恋愛が面倒になってきた? もう一度「前向きの恋」をするための3つの方法

【相談者:30代女性】 私は都内で会社員をしている、30代前半の女性です。彼氏はいません。 30代になって思うのが、結婚…すべて読む


ホルモンのせい!? 好きな人の前で異常に緊張してしまう心理と対処法

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 春は別れの季節であると同時に出会いの季節でもありますよね。こ…すべて読む


オバサンもいいもの!? “若さを失うこと”を恐れずに生きていく方法

【相談者:20代女性】 このあいだ20歳になったのですが、年を取るのが嫌で仕方ありません。今でもおばさんだなぁと思うのに…すべて読む


不幸なワタシが好き!? 幸せになるのが怖い人の心理と抜け出し方

【相談者:20代女性】 私はいつも幸せなことが起こると、反対に不幸なことも起こってしまうのではないかという不安に駆られて…すべて読む


姉と比べられる……美人姉妹へのコンプレックスを克服するための心得3つ

【相談者:10代女性】 5歳年上の姉がいます。周囲には決まって、「お姉さんかわいいね」と言われる人生でした。最近は彼氏ま…すべて読む


7割がルックスに自信なし! おブスな女性が人生を楽しむための極意

【相談者:10代女性】 ブスで本当に嫌になります。彼氏がいたこともありません。可愛く生まれたかった。こんなことで悩みたく…すべて読む


寂しいとは言わせない! イマドキ女子の“おひとり様時間”の楽しみ方

【相談者:20代女性】 こんにちは。気付けば長いあいだ彼氏がいません。仕事が忙しく不規則なせいもあって、友人たちと会える…すべて読む


失敗なんてコワくない! 過去にとらわれずに次の恋愛へ進む方法3つ

【相談者:30代女性】 私は2年前に失恋して、そこから好きな人すらできないです。友達には「理想が高すぎる」と言われ、同僚…すべて読む


変わるのが怖い!? オシャレしたくても勇気が出ない女性の心理3つ

【相談者:20代女性】 友達につきあって買い物に行きました。行く前は、「恋したいし服も欲しい」と言っていたくせに、結局は…すべて読む


聞いたらオワリ? 恋人の浮気を疑っても問いただせない時の考え方2つ

【相談者:30代女性】 付き合って3年になる彼がいます。半年前ごろから感じていたのですが、彼の部屋に私以外の女性が来てい…すべて読む


嫉妬だけじゃない? イチャイチャするカップルを見るとイラッとする理由

【相談者:20代女性】 毎日、電車通勤をしていて色んな人を見るのですが、カップルでも色んなカップルがいます。すごくいい感…すべて読む


発想を変えろ! アラサー女性がもう一度恋愛を楽しむための心得3つ

【相談者:20代女性】 私は、若いときはそれなりに恋愛をし、失恋もし、経験不足でも豊富でもない、至って普通のタイプだと思…すべて読む


LINE中毒から脱出して勉強に集中する方法

【相談者:20代男性】 チャットで知り合った子を好きになりました。まだ会ったことはありませんが、今はLINEでやりとりし…すべて読む


みんなが見てる? 人見知りが合コンでの自意識過剰を克服する方法2つ

【相談者:20代女性】 私は人見知りで自分に自信がありません。久しぶりに合コンに行きましたが、場が寒くなったらどうしよう…すべて読む


「好き」の裏返し? スグに誰かを妬んでしまう心理と対処法3つ

【相談者:10代女性】 すぐに誰かを妬んでしまう性格が嫌です。容姿、学歴、持ち物、いろんなことに妬んでしまいます。見栄を…すべて読む


意識をチェンジ! いつもの日常でも“幸せ”を実感する方法3ステップ

【相談者:20代女性】 私は周りと比べても恵まれている方だと思います。彼との仲もうまくいっているし、仕事もまあまあです。…すべて読む


アドラーに学ぶ! 恋や仕事の苦い経験を“成功”につなげる方法

【相談者:30代女性】 はじめまして、わたしはアラサー未婚のOLです。突然ですが、悩みがあります。仕事も恋も、いままでミ…すべて読む


手抜きでOK! 働く女性が仕事と自分磨きを両立させるコツ

【相談者:20代女性】 毎日仕事で忙しいのに、家事や自分磨きにまで時間を割くことができません。仕事から帰れば疲れきって自…すべて読む


結婚に焦りは禁物! アラサー独女に贈る“のんびりライフ”の提案3つ

【相談者:20代女性】 29歳、繊細なお年頃。知人は滑り込むかのように入籍していきます。おひとり様でもいいもんって気持ち…すべて読む


地雷がバクハツ! 何気ない言葉ですぐに傷つく自分を変える方法

【相談者:20代女性】 私は人から言われたことですぐに傷つきます。彼が何気なく言う言葉にもすぐ傷ついてしまいます。他の人…すべて読む


1日に72分もある!? 働く女性のスキマ時間の実態と上手な活用法

【相談者:20代女性】 よくネットの恋愛コラムを見ていると、自分磨きが大切とあります。 でも、仕事の日は家に帰ってバタン…すべて読む


恋愛運を上げる“ジャスミンミルクティー”の作り方

【相談者:30代女性】 ここ2年ほど、彼氏がいません。最初のうちはフリーの時間を楽しんでいましたが、年齢的に出会いが昔よ…すべて読む


“過剰負荷環境”にいる人の特徴4つと抜け出し方

【相談者:20代女性】 彼氏を作る気力がないんです。毎日の通勤だけでも物凄く大変なのに、仕事も忙しくて、たまの休日は寝て…すべて読む


9割が非リア充!? 日常生活に不満を抱える現代女性の実態

【相談者:20代女性】 最近、毎日が妙につまらないんです。仕事に不満があるわけではないんですが、友達付き合いが変わって、…すべて読む


リア充で羨ましい!? 友達のSNS投稿が楽しそうに見えるワケ

【相談者:20代女性】 毎日、FacebookやTwitter、Instagramなどで友人たちのかわいい格好や華やかな…すべて読む


トラウマは関係ない? 失恋をバネにして次の交際を長続きさせる心得

【相談者:20代女性】 私はオクテで、大学に入ってから初カレができました。恋愛に関しては遅咲きの方だと思います。しかし、…すべて読む


ときめきは要らない!? 恋のはじめ方を忘れたアラサー女性への処方箋

【相談者:30代女性】 今まで何人かの男性と付き合ってきましたが、ここ数年はこれと言って「彼氏」と呼べるほどの人と出会っ…すべて読む


運勢次第でデート中止? 占い依存に陥ってしまう女性の心理

【相談者:10代女性】 私は占いが大好きです。毎朝スマホで占いをチェックするのが日課です。もし悪いことが書いてあったら、…すべて読む


オトコには理解不能? 女友達から「あざとい」と思われる瞬間3選

【相談者:10代女性】 小学校から高校まで一緒の幼馴染がいるのですが、いつからか彼女の異性へのあざとさが鼻につくようにな…すべて読む


ケンカ別れで傷つけた元カレへの後悔を消す方法

【相談者:20代女性】 2年前に元彼とケンカ別れしたときに、すごく傷つけることを言ってしまいました。付き合っていたころの…すべて読む


厚労省のデータで見る“やらみそ女子”の割合と男性の本音

【相談者:30代女性】 私は今30歳なんですが、まだ男性経験はキスしかなく、お付き合いもしたことがありません。 こんな私…すべて読む


自分磨きを成功させるモチベーションの保ち方5つ

【相談者:20代女性】 むくみや便秘を解消するため、お風呂上がりにリンパマッサージを始めましたが、すぐに挫折……。ダイエ…すべて読む


恋のパワースポット! 運命の人に出会えるとウワサの神社4選

【相談者:20代女性】 私は20代後半のOLです。最近、周りはみな結婚し、彼氏がいない友人もとうとう1人だけになってしま…すべて読む


心にもビタミン補給! 失恋して凹んだ女子が元気になれるリラックス方法2つ

【相談者:30代女性】 はじめまして。半年ほど前に、1年付き合った彼氏と別れました。最近やっと立ち直りかけていたのですが…すべて読む


占い依存に陥りやすい人の3つの特徴と対処法

【相談者:30代女性】 占いに依存気味になっている自分に気付きました。最初は占いサイトに恋愛相談をしていたのですが、現在…すべて読む


メンヘラ彼女になってない? 恋人と連絡が取れない寂しさを和らげるコツ3つ

【相談者:10代女性】 最近付き合いだした彼とは、会っていないときでも、ずっとLINEで連絡を取っています。少しでも返事…すべて読む


何もかも上手くいかない! 疲れたココロを癒してくれる“偉人たちの名言”4選

【相談者:20代男性】 仕事もプライベートも、なんだか上手くいかないです。友人と飲みに行っても、上の空になってしまいます…すべて読む


依存しすぎるとモテない? 占いや風水にハマる女性が自力で出会いをつかむ方法3つ

【相談者:30代女性】 私はもともと占いなどが好きで、縁結びの神社などを巡ったり、風水なども趣味程度で楽しんだりしていま…すべて読む


抜け駆けは許さん! 彼氏ができた同僚を妬むアラサー独女の巻き返し方

【相談者:20代女性】 私は29歳になる独身で、彼氏ナシです。仲の良い同じ年齢の同僚がいたし、あまり気にしていませんでし…すべて読む


彼氏ナシは負け組!? 自分磨きができるシングルライフの過ごし方3選

【相談者:20代女性】 彼氏がいないと負け組な気がして、いつも彼氏がいる状態でなければいけないと焦ってしまいます。たまに…すべて読む


同時に二人の異性を好きになってしまうワケ

【相談者:10代女性】 二人の男性を好きになりました。どちらかを選びたいのですが、どうすれば良いのか分かりません。二人そ…すべて読む


7割の女性がトキメキ不足!? 仕事で忙しい働き女子が恋愛スイッチをONにする方法

【相談者:20代女性】 最近、仕事が忙しくて、全然恋愛ができていません。「恋愛したい」とは思っているんですけど、仕事のこ…すべて読む


つまらない結婚生活の中に楽しさを見出す禅の言葉

【相談者:40代女性】 結婚して11年目、子どもは2人です。最近、毎日がつまらなくてたまりません。とくに家庭に問題がある…すべて読む


用意するものは折り紙だけ! 自分だけのラッキーカラーを簡単に知る方法

【相談者:20代女性】 ラッキーカラーについて質問です。よく占いなどに載っているラッキーカラーですが、私の場合かなり意識…すべて読む


カラーセラピーで癒しの時間を! ネガティブな感情を浄化できるイメージング法

【相談者:20代女性】 最近の私は、仕事や家族関係でイライラすることが多く、あまり良い精神状態ではありません。先日、そん…すべて読む


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