ダイエット

体型の崩れは恋愛の大敵です! 体型を維持する方法やダイエットについて、専門家がお答えします。

「ダイエット」の記事一覧(50件中 1〜50件を表示)

”味覚の秋”だから知りたい!心理テストで分かる「あなたに合ったダイエット法」とは

こんにちは。女優&ライターのmamiです。 食欲の秋がやって来ましたね。 美味しい食材もいっぱい! かぼちゃにキノコ、秋…すべて読む


好きな人に彼女ができて挫折!?女子たちの”ほろ苦いダイエット失敗談”3選

もうすぐ夏の季節、可愛い水着を着るためにダイエットに励む女性が多いはず。 食べるのを我慢して……運動をして……それはもう…すべて読む


ぶよぶよ“むくみ太り”にサヨナラ!! 全身スッキリ美人になれるポイント4つ♡

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チョコで“やせる”!?「おいしいから続けられる」最新チョコダイエットとは?

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キックボクシングを楽しむ女性が急増中!今話題のキックボクシングはダイエットにも効果あり!?♡

ダイエットに効果があると大人気のキックボクシング。 芸能人の間でもブームになっています。 そんなキックボクシングの効果や…すべて読む


コレを直せば痩せる! あなたが「デブ」になった考え方2つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 太りやすい方、痩せやすい方の違いは何だと思いますか? 食事生活、運動の習慣、代謝な…すべて読む


プリケツGET! 男が好きな“程よい肉感”のモテボディを作る方法3つ

こんにちは、現役ホテルマンライターのtoMoeです。 2月の寒い時期、もこもこ着込んでいる女性も多いのではないでしょうか…すべて読む


その言い訳がデブの元!? いつもダイエットに失敗する女性の口癖3つ

【相談者:20代女性】 今の彼氏と付き合って2年になります。付き合う前は45キロだった体重が今や50キロ。彼氏に痩せろ痩…すべて読む


イライラがたまる! 彼氏のためにダイエットをすると性格が悪くなるワケ

【相談者:20代女性】 彼のためにきれいになりたくてダイエットをしているのに、「ちゃんと食べなきゃダメだよ」と心配された…すべて読む


痩せるどころか太る!? ごはんを減らす“糖質制限ダイエット”の落とし穴

【相談者:20代女性】 そろそろ恋もしたいし、自分に自信も持ちたい! と思ってダイエットを始めました。糖質は太りやすいた…すべて読む


ポテトでは太らない!? 食べたいものを我慢せずに痩せるコツ3つ

【相談者:20代女性】 ダイエットを成功させたいなら揚げ物や炭水化物などはあまり食べないほうがいいと聞きますが、ポテトや…すべて読む


ダイエットに逆効果!? 野菜サラダばかり食べていると太りやすくなるワケ

【相談者:20代女性】 夏までにダイエットに成功すべく、日々食生活に気をつけています。毎食必ず生野菜サラダをたっぷり食べ…すべて読む


5歩で効果アリ! 消費カロリーが劇的にUPするウォーキング法

【相談者:20代女性】 ダイエットをしたいのですが、ジムに通うお金や時間の余裕がありません。デスクワーカーなので、毎日大…すべて読む


むくみ体質をつくるNG習慣と改善策5つ

【相談者:20代女性】 リンパマッサージやコルギなどの“むくみ解消マッサージ本”を買いあさり、色々と実践してみましたが、…すべて読む


衝撃の事実! “高機能なイス”に座ると下半身デブになるワケ

【相談者:20代女性】 体の肉付きバランスの悪い私は、上半身は華奢な方だと思うのですが、下半身が大きく、デブに見えて自分…すべて読む


「太りやすい人」と「太りにくい人」の違い

【相談者:20代女性】 私は元デブで、ちょっと油断するとすぐ太ってしまいます。母親も太っています。元デブだったのは、彼氏…すべて読む


3か月で太もも−9cm!? 足首のコリを解消して美脚を作るコツ

【相談者:20代女性】 中学時代から運動部に所属していたためか、太ももやふくらはぎがガッチリ太め。女の子らしいスラッとし…すべて読む


40〜50代の女性必見! 更年期に痩せにくい理由と正しいダイエット法♡

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平子理沙に学ぶ! 食事を我慢しないダイエットが成功する理由

【相談者:20代女性】 モデルさんのようなメリハリボディになるために、食事に気を使ったり、運動をしたりしてもなかなか痩せ…すべて読む


飲み会シーズンで太った! 増えた体重を元に戻すコツ3つ

【相談者:30代女性】 聞いてください。年末から飲んだり食べたりの機会が多いからか、3kgも太ってしまいました。まだこれ…すべて読む


ダイエット効果大な“くるみ”の食べ方とタイミング

【相談者:20代女性】 毎年、冬になると気がゆるみ、太ってしまうので、「今年こそは!」と思って色々見ていたら、“クルミを…すべて読む


「食べないダイエット法」が太る理由

【相談者:30代女性】 OLをしているダイエッターです。昔は2〜3日食事量を減らすだけですんなり体重が減ったのに、最近は…すべて読む


日本人には合わない!? 炭水化物抜きダイエットの危険性と正しい食べ方

【相談者:20代女性】 炭水化物を抜けば痩せるって本当ですか? 太りやすい体質を改善したいのですが、食べるのが大好きでや…すべて読む


もう挫折しない! “ジム通い”を続けるモチベーションアップ術5つ

こんにちは。コラムニストのRICHAです。 私はつい2か月前からスポーツジムに通い出しました。回数は平均して週に2、3回…すべて読む


デート感覚で健康に! カップルで楽しくジム通いを続けるコツ3つ

こんにちは、ニッチネタライターの今井ゆかりです。 現代の日本において、一体どれだけの人々が自信を持って、「運動は十分です…すべて読む


恋人と一緒に痩せる“カップルダイエット”最強説

【相談者:20代女性】 彼のためにやせてキレイになりたいと思っています。でも、隠れてダイエットに成功する自信がありません…すべて読む


月に○kg以上はアブナイ!? 急激な減量ダイエットが及ぼす健康リスクと対処法

【相談者:20代女性】 ダイエットを決意しました。10kgほど減らして美しい身体になりたい! と思っているのですが、3か…すべて読む


モデル体型はモテない? 男ウケ抜群の体脂肪率は○%であることが判明

【相談者:20代女性】 自分の身体に自信がもてず、恋も諦めてしまいがちです。自信をつけようとダイエットを始めてみたものの…すべて読む


気軽にできる“幸せ太り”解消法5つ

【相談者:10代女性】 彼氏とわたしは食べることが大好きです。交際半年で5キロ太りました。同じように食べているのに、彼氏…すべて読む


バナナは逆に太る!? 間違ったダイエットによる健康リスクと正しい痩せ方

【相談者:10代女性】 交際中の彼に、「最近太ったね」と言われてダイエットを始めました。バナナを食べると痩せるとTVで見…すべて読む


夕食が遅い残業女子のぽっちゃり対策

【相談者:20代女性】 最近、夕飯を食べる時間が遅くなってきているのか、昨年よりもぽっちゃりしてきた気がします。仕事で遅…すべて読む


「食べたら太る」と思って食べると本当に太る理由

【相談者:20代女性】 頑張ってダイエットして、やっと自分に少し自信がついて告白して、今の彼と付き合う事が出来るようにな…すべて読む


ジムのインストラクターに聞く「本当に魅力的な女性の体」の黄金比率とは?

【相談者:20代女性】 今通っているジムのインストラクターを好きになってしまいました。彼は仕事柄、スタイルの良い女性をた…すべて読む


食べないと筋肉は付かない!? 筋肉を育てる食事の摂り方

【相談者:20代女性】 摂食障害できちんと食事出来ていないのですが、ほぼ毎日筋トレと有酸素運動をしても、全く体が引き締ま…すべて読む


貧乳がコンプレックス! 胸が大きく見えるバストアップ筋トレ法

【相談者:20代女性】 胸が小さいのがコンプレックスです。男性にからかわれるたびに、いつも内心ショックを受けています。エ…すべて読む


就寝前の1分間で“大根足”を解消する美脚筋トレ3つ

【相談者:20代女性】 今年の夏、彼氏の前でビキニ姿を初お披露目したら、その後、私のあだ名が「大根ちゃん」になりました。…すべて読む


“座ったままデキる”お腹周りの引き締めトレ3つ

【相談者:20代女性】 体型のことで悩んでいます。今年の夏に、生まれてはじめての彼氏ができました。彼が海やプールに誘って…すべて読む


わき腹を引き締める筋トレ3つ

【相談者:20代女性】 デニムを履いたとき、ウエスト部分に乗っかった脂肪を彼氏がつまんできて困っています。とても気にして…すべて読む


“日本舞踊”で美しくなる筋トレ3STEP

【相談者:30代女性】 彼氏に、猫背をからかわれたり、下腹をつかまれたりとひどい仕打ちです。仕事の忙しさにかまけていたら…すべて読む


凛とした女に! 心身ともに鍛えられる“剣道”トレーニング

【相談者:20代女性】 なんだか最近、ダイエットのやる気が起きなくて困っています。好きな人のタイプが「凛とした女性」だそ…すべて読む


短期間で華奢な上半身GET! ペットボトルを使った筋トレメニュー3つ

【相談者:20代女性】 結婚が決まり、式をひかえています。でも、一番楽しみにしていたドレス選びで問題が発生。ワンショルダ…すべて読む


一番挫折の多い時! あと3キロ痩せる方法

【相談者:20代女性】 21歳の大学生です。少しぽっちゃりしていたので自分でも気になってはいたけど、3か月前に彼氏と初め…すべて読む


イチャイチャしながらメタボ解消!? カップルでできるLOVEトレーニング

【相談者:30代女性】 交際2年目の彼にプロポーズされ、3か月後に結婚式をひかえています。彼はとっても優しくてまじめなひ…すべて読む


お酒を飲んだ後、ラーメンで締めたくなる理由

【相談者:30代女性】 9月に結婚が決まってからというもの、「結婚したら、飲み歩けなくなるよ!」と周りに言われ、女子会や…すべて読む


垂れてきた胸を上向きバストに戻す筋トレメニュー3つ

【相談者:30代女性】 私の彼はバストの大きい女性がタイプのようで、付き合いはじめはよく私のバストを褒めてくれました。で…すべて読む


飲み過ぎ女子のポッコリ下腹を解消するトレーニング方法

【相談者:20代女性】 昨年頃から、友人の誘いで街コンなどにたくさん参加しています。おいしいものが食べられ、大好きなお酒…すべて読む


部屋を片付けると痩せる!? ダイエットと汚部屋の関係

【相談者:20代女性】 彼から、「一緒に住もう!」と言われました。前から2人とも一人暮らしだから同棲した方が節約になるし…すべて読む


1分でもOK! 寝る前にできる効果的な筋トレ方法のまとめ

【相談者:20代男性】 交際中の彼女に、あと5キロ太ったら別れるといわれました(笑)。確かに、運動不足で全身がたるんでき…すべて読む


男女では肋骨の形が違う? 女性らしいくびれを作る方法

【相談者:20代女性】 私は現在ホルモン投与をしながら、性別を男性から女性へと移行中です。その際、体のウエスト部分をもっ…すべて読む


男が求めているオンナの体型とは? 痩せると体臭が強くなることも

【相談者:20代女性】 彼氏と海に行った時に、彼氏の視線が私のお腹に!? すごいショックで「絶対、美容体重になる!」と宣…すべて読む