ダイエット

体型の崩れは恋愛の大敵です! 体型を維持する方法やダイエットについて、専門家がお答えします。

「ダイエット」の記事一覧(231件中 1〜50件を表示)

食べ過ぎ防止にも効果的!! ”ニオイ“を嗅ぐだけでダイエットができちゃう理由とは?

香りを嗅ぐ事で痩せ効果を得られるダイエット方法があります。 香りとダイエットにはどんな関係があり、どんな香りがダイエット…すべて読む


下半身太りには“ピスタチオ”が効く!? カロリー高めの「ナッツ」で賢くヤセる秘訣

ナッツダイエットって知っていますか?海外のセレブなどにも注目されているこのダイエット法は、手軽に誰でも行うことが可能です…すべて読む


108円ですらっと美脚をGETせよ!! 「青竹踏みダイエット」のメリットとは?

美容方法やダイエットは毎日続けることに意味があるもの……。 しかしながら、最初に高い器具を買う必要性がある場合などちょっ…すべて読む


血行を良くして“腸のむくみ”を撃退!! 「生姜ココア」がダイエットに最適な理由

ダイエットはしたいけれど、我慢はしたくない。 出来るだけ簡単に、そして長続きする方法で痩せたい。 そんなことを考えたこと…すべて読む


“食物繊維”ちゃんと摂れてる? ストレスをかけずに「食べてヤセる」ポイント

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 「ダイエットは空腹との闘いです!」そんなダイエットをしていて…すべて読む


“きなこ”や“小豆”でキレイもGET!ダイエット中に食べたい「和スイーツ」の魅力

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 収穫の秋、実りの秋。 かぼちゃやさつまいもを使ったスイーツが…すべて読む


がんばり過ぎはNG!? -5kg以上達成者が語るダイエットを成功させるための“コツコツ努力”4つ

【相談者:20代女性】 夏休みに友達と韓国に行きました。 ショッピングに食べ歩きにと大満足の旅行だったのですが、けっこう…すべて読む


ストレスから解放!「ダイエットをやめたら痩せた」リアル体験談3つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 芸術の秋、スポーツの秋にしたいところではありますが……、今年もまた食欲の秋になりそ…すべて読む


腸の「痩せ菌」を強化!! 1日2個の“キウイ”がダイエットに効くワケ

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 9月も終盤に入り、秋の味覚が美味しくなり始めてきました。 秋…すべて読む


タイトスカートも怖くない! 日常生活で美しいヒップラインを作る秘訣2つ

こんにちは、イメージコンサルタントの和田直子です。 今年の秋のファッショントレンドを見ていると、ビッグシルエットだけでは…すべて読む


キックボクシングを楽しむ女性が急増中!今話題のキックボクシングはダイエットにも効果あり!?♡

ダイエットに効果があると大人気のキックボクシング。 芸能人の間でもブームになっています。 そんなキックボクシングの効果や…すべて読む


跳ぶだけで効果バツグン!? “縄跳び”がダイエットに最適な理由3つ

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 朝晩の気温が少し下がり、そろそろまた運動でもしようかな? そ…すべて読む


芸能人の間でもブームに!全身ダイエットが叶う話題のエクササイズ、シルクサスペンションとは?♡

こんにちは。恋愛jpライターのコムコムです。みなさんは、最近話題のトレーニング、シルクサスペンションをご存知ですか?キレ…すべて読む


ダイエットが続かない人必見! 「やせなきゃ地獄」を脱却する心得とは

【相談者:10代女性】 私はずっとぽっちゃり体型が悩みで、いつもダイエットしなくちゃとばかり考えてしまい、食事をするだけ…すべて読む


コレを直せば痩せる! あなたが「デブ」になった考え方2つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 太りやすい方、痩せやすい方の違いは何だと思いますか? 食事生活、運動の習慣、代謝な…すべて読む


「汗をかけば痩せる」はウソだった!? 夏太りしやすい人の2つの勘違い

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 2016年。今年の夏は例年よりも猛暑日が続き、この暑さで食欲…すべて読む


野菜以上のスッキリ効果! 夏のポッコリお腹には1日3杯の○○がおすすめ

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 夏真っ盛りで休日のプールや海は大賑わいですね。 その日に向け…すべて読む


むくみ・美肌にも効果アリ! 夏の代名詞“スイカ”を食べるべき3つの理由

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 暑い日が続き、テレビなどで熱中症対策の話題を見ない日はありま…すべて読む


カロリー制限の落とし穴に注意!! 女性に多い過糖質の実態とは

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 夏本番! 一刻も早く痩せたい! という女性が最も多い時期です…すべて読む


モデルも一押し! 簡単でおすすめの“ながらダイエット”3つ

【相談者:20代女性】 夏休みに学校の友達と旅行に行くことになりました。海の近くなので新しく水着も買います! その旅行に…すべて読む


ダイエットの落とし穴! ふくらはぎ美人になれない2つの原因とは!?

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 5月頃からダイエットを始め、3㎏5㎏と減量に成功して「目標達…すべて読む


ダイエットの失敗はカロリー制限から!? 確実に成功させるための秘訣とは

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 日に日に暑さが厳しくなるのと同時に、気になるのがダイエットで…すべて読む


【食べながら痩せる】食事制限ヤダ!食べるの好き!な人向けのダイエット

[PR]夏も近づき、「そろそろダイエットしなきゃ!」と思っている方も多いのではないでしょうか。 酵素ドリンク、グリーンス…すべて読む


空腹を知って体を変える! 美と健康を手に入れる“プチ断食”のポイント3つ

こんにちは、コラムニストの愛子です! ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい。そう思いますよね? 我慢ばかりしたくない………すべて読む


簡単エクサで激変!? ウエストのくびれを取り戻す2ステップって?

【相談者:30代女性】 先日ショッピングに行った際に、鏡に映る自分の姿があまりにも太っていて、びっくりしました。 特にウ…すべて読む


ダイエットを成功させたい人必見! 秘訣は自信を高めること!?

こんにちは、コラムニストの愛子です。 『あんなに綺麗な顔に生まれていたら、痩せさえすればいいんだから私だってダイエット続…すべて読む


そのやり方ほんとうに大丈夫? ダイエットに失敗する人の3の特徴

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 最高気温が25℃を超える夏日が増え、本気でダイエットを考えて…すべて読む


小腹が空いたら即実行! 今スグに“食欲”を抑える簡単な方法3つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 そろそろ夏に向けてダイエットを始められた方も多いのではないでしょうか。 せっかくダ…すべて読む


肥満のリスク増!? おデブの原因になるNGな睡眠のとり方とは

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 6月に入り、薄着になることでボディラインの気になる季節でもあ…すべて読む


体質によって違う!? ダイエット効率をアップさせるポイント3つ

こんにちは、イメージコンサルタントの和田直子です。 いよいよ6月、薄着のシーズンになり、二の腕や脚の露出も増えてきました…すべて読む


運動や食事制限より効く!? 毎日ワクワクしていれば自然に痩せられるワケ

【相談者:20代女性】 こんにちは。私はダイエットのため、週に3回はジムに通っています。忙しい中けっこう大変なのですが、…すべて読む


果物で老化促進!? ついやっている危険な“おブス”生活習慣5つ

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 暖かくなり、紫外線にダイエットと気になることが増えてくる季節…すべて読む


基礎代謝からひも解く! 加齢とともに痩せにくくなるワケと対処法

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 話題になっては消えていくさまざまなダイエット法。「○○を食べ…すべて読む


お米と果物どっちが太る? ダイエットに役立つ糖質の知識と正しい摂り方

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 低炭水化物ダイエットがいまだに人気のようで、「ご飯は食べない…すべて読む


炭水化物もコワくない!? ダイエットに効果的な“白米ご飯”の食べ方3選

こんにちは、コラムニストの愛子です。 近頃はもっぱら糖質制限ブーム。ダイエットされている方にとって“ご飯=お米”は、避け…すべて読む


ゆるさが肝! ダイエット停滞期を乗り切るモチベーションの保ち方3つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 ダイエット中にやってくる魔の期間、停滞期。今まで通り頑張っているのに効果が出ないこ…すべて読む


時短メニューに最適! ビタミンを逃がさない“野菜玉”の作り方と活用法

こんにちは。トータルヘルスナビゲーターのSAYURIです。 日中は少し暖かさを感じる日もあるものの、まだ朝晩は寒く温かい…すべて読む


食欲に従ってOK? ルールに縛られないダイエットで健康的に痩せるコツ

【相談者:20代女性】 はじめまして。私は今までいろんなダイエット方法を試したのですが、結局どれも長続きしませんでした。…すべて読む


プリケツGET! 男が好きな“程よい肉感”のモテボディを作る方法3つ

こんにちは、現役ホテルマンライターのtoMoeです。 2月の寒い時期、もこもこ着込んでいる女性も多いのではないでしょうか…すべて読む


ミス・ユニバースに学ぶ! 食べて健康的に痩せるダイエットのコツ3選

【相談者:30代女性】 年末年始に食べ過ぎてしまい、3kgも太ってしまいました。これを機にダイエットをしたいのですが、効…すべて読む


食欲が消える!? ダイエットに効く恋愛ホルモンを分泌させる方法4つ

こんにちは、コラムニストの愛子です。 痩せたい、綺麗になりたい、だけどつらいのは嫌。我慢はしたくない。誰だって、楽しく理…すべて読む


おしゃぶりで応急処置!? 満腹でも口寂しくなるホントの理由と対処法

こんにちは、コラムニストの愛子です。 お腹いっぱいなのに、口寂しくてつい食べてしまう。そんなことってありますよね? 煙草…すべて読む


その言い訳がデブの元!? いつもダイエットに失敗する女性の口癖3つ

【相談者:20代女性】 今の彼氏と付き合って2年になります。付き合う前は45キロだった体重が今や50キロ。彼氏に痩せろ痩…すべて読む


間違えると逆効果? 脚が太くなる走り方5つと正しいランニング姿勢

【相談者:20代女性】 ダイエットのためにランニングを始めたのですが、なかなか効果が出ません。逆に、太ももやふくらはぎが…すべて読む


食べ過ぎをリセット! 週末にできる“フルーツクリーニング”のコツ3つ

【相談者:20代女性】 油断してちょっとでも食べすぎると、すぐに太ってしまいます。また、風邪気味のときや生理前など、体調…すべて読む


ファッションに原因が!? 太りにくいボディを作る冬の冷え対策

【相談者:20代女性】 12月も後半になり、寒さが厳しくなってきました。なぜか、寒くなると肩こりや腰痛に悩まされるし、な…すべて読む


ダイエットに最適! 飲み会シーズンにオススメの“太らないお酒”4選

こんにちは、恋愛心理パティシエのともです。 年末年始とお酒を飲む機会が増えるこの季節。また、寒いと服も厚着になるので体型…すべて読む


クセになってない? 何気なくやってしまう顔が大きくなる生活習慣5つ

【相談者:20代女性】 二重あごと顔のたるみが気になっています。日々の生活のクセで顔が大きくなっていくと聞いたことがある…すべて読む


ダイエット不要の体に!? ラクトフェリンがもたらす驚きの美容効果

【相談者:20代女性】 冬になると、どうしても太ってしまいます。冷え性なので体が冷えて代謝が下がっているのだと思いますが…すべて読む


スープをプラス! “太らない外食メニュー”の選び方3つ

【相談者:30代女性】 仕事の付き合いで外食が続いています。そのせいか、最近体重が増加。おなか周りのお肉も気になる! い…すべて読む


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