・HARUNA(美容・健康ライター)

「恋愛jp」のカテゴリー「・HARUNA(美容・健康ライター)」の記事一覧です

「・HARUNA(美容・健康ライター)」の記事一覧(75件中 1〜50件を表示)

イライラ・肌荒れを改善! 心身のバランスを整える“腹式呼吸”の方法

【相談者:20代女性】 イライラしたり落ちこんだり、最近調子がイマイチです。肌荒れしたり太りやすくなったりと女子力もダウ…すべて読む


美容のプロが伝授! ひじ・ひざ・かかとをスベスベにするケアのコツ3つ

【相談者:20代女性】 先日、彼とデートのときに新しいサンダルを履いたのですが、かかとがガサガサしていて「これじゃ出かけ…すべて読む


朝のレモンは要注意!? シミを増やす意外な原因と対処法3つ

【相談者:20代女性】 毎年、シミが増えてしまい困っています。日焼け止めを塗ったり紫外線対策を意識したりしているのですが…すべて読む


後ろ姿もピカピカ! 気になる“背中ニキビ”を治す方法3つ

【相談者:20代女性】 今年の春はオフショルダーのトップスが流行っていますよね。でもこの前、お店で試着したとき背中を見て…すべて読む


スープをプラス! “太らない外食メニュー”の選び方3つ

【相談者:30代女性】 仕事の付き合いで外食が続いています。そのせいか、最近体重が増加。おなか周りのお肉も気になる! い…すべて読む


思わずキスしたくなる! 唇のトラブルをカバーするリップメイク術5つ

【相談者:20代女性】 最近リップを中心にするメイクが流行っていますが、いまいちうまくできません。 口紅を塗っても縦ジワ…すべて読む


印象が自由自在! 理想の顔になれるタイプ別チークの入れ方4つ

【相談者:20代女性】 雑誌のメイク特集などでよくチークの入れ方を見ますが、まねしてみても何が自分の顔に合っているのかよ…すべて読む


目ヂカラ美人に! 働き女子の“疲れ目”を解消する身近な食べ物3つ

【相談者:20代女性】 1日中パソコンを使う仕事をしているため、目がショボショボです。いつも疲れている印象で困っています…すべて読む


自己処理でもツルツル!? お肌に優しいセルフ脱毛のルール4つ

【相談者:20代女性】 エステで脱毛する時間とお金を節約したいので、セルフでおこなっています。でも最近、お肌がチクチクし…すべて読む


食べても太らない!? 夏のダイエットに最適なおやつと効果的な食べ方

【相談者:20代女性】 真夏を迎える前に、なんとか痩せたい! ダイエット中なのですが、どうしても夕方になるとお腹がすいて…すべて読む


電車内でドキッ!? 気になる汗のニオイを抑える食べ物4つ

【相談者:20代女性】 蒸し暑いこの季節は、ちょっと歩いただけで汗ばんでしまいます。電車内などで汗のニオイがむわ~っとす…すべて読む


覚えて実践! バランスの良い美容食の秘訣“まごはやさしいよ”とは

【相談者:20代女性】 美容のためにはバランスの良い食事と言われていますが、何をどう食べればバランスが良いのか、いまいち…すべて読む


混ぜるだけ! 美容成分たっぷりの簡単ドリンクレシピ5選

【相談者:20代女性】 最近、スムージーが話題ですよね。飲むだけでダイエットや美肌に効果があると聞いてチャレンジしたので…すべて読む


翌朝スッキリ! むくみにくい体をつくるデトックス食材4つ

【相談者:30代女性】 最近、顔や足のむくみがヒドイ。朝起きると顔がパンパンで、夜は足がむくんでパンプスが履けないほど。…すべて読む


いちじくで美肌に! 女性ホルモンの乱れを整える栄養素と食べ物4つ

【相談者:30代女性】 最近、女子力が低下している気がします。なんだか疲れやすいし、イライラするし、お肌の調子も絶不調。…すべて読む


美容のプロが伝授! キレイな髪&頭皮をつくる正しいヘアケアのコツ7つ

【相談者:20代女性】 髪のダメージが気になり、奮発して高級シャンプー&トリートメントを使い始めましたが、あまり効果がみ…すべて読む


スマホで薄毛に? 美しい髪を取り戻すための生活習慣3つ

【相談者:30代女性】 最近、髪がパサパサ。ダメージだけではなく、30代になってから髪の毛が細くなったし、抜け毛も気にな…すべて読む


さらば五月病! ストレスを解消する栄養素と食べ物4つ

【相談者:20代女性】 新生活が始まり、何かとハードなこの季節。最近、イライラしたり急に落ち込んだり、精神的に不安定な感…すべて読む


老け顔も一気に解消! 目の下のクマを簡単にカバーするメイクのコツ3つ

【相談者:20代女性】 ふと鏡を見たら、目のクマがくっきり。メイクでも隠すのが難しいほど濃くなってしまって、どうしたらい…すべて読む


「太る」はウソ! アーモンドが美容に良い理由と効果を高める食べ方

【相談者:20代女性】 アーモンドを食べるとお肌がキレイになる、痩せるなどのウワサを耳にしますが、本当に美容に良い効果が…すべて読む


忙しい女性の救世主!? 朝からキレイを作る“バナナ”の美容成分3つ

【相談者:30代女性】 美容に良くないと思っていても、つい朝ごはんを抜いてしまいます。慌しい毎日、お昼も夜も適当になって…すべて読む


○○でエイジレス! 加齢による敏感肌を改善するケア方法4つ

【相談者:30代女性】 最近、お肌の調子が不安定に。今まで使っていた化粧品が合わなくなったり、ちょっとこすれただけで赤み…すべて読む


目の下のクマを上手に消すメイクテク3つ

【相談者:30代女性】 目の下のクマ、とっても気になるのですがメイクで上手に隠せません。コンシーラーを使ってもむしろ目立…すべて読む


老化&デブの原因に!? 美容に逆効果なフルーツの食べ方と注意点

【相談者:30代女性】 30歳になってからお肌の調子がイマイチです。そこで、「ビタミン類を補給しよう!」と思いフルーツ習…すべて読む


シワ・シミを予防! アンチエイジング効果が高い栄養素と食材5つ

【相談者:30代女性】 30歳になってからお肌の調子がめっきり悪くなりました。目元のシワ、頬の小さなシミ。周りからは、「…すべて読む


メイクに頼らない! 食べてシミやくすみを防ぐ“美白”に効く成分4つ

【相談者:30代女性】 ようやく春らしい気候に。春物のきれい色洋服やメイクを……のはずが、お肌のくすみやシミが目立ってし…すべて読む


マッサージは逆効果!? 美容のプロが教える顔がデカくなる原因と解消法

【相談者:20代女性】 最近、顔のたるみというか、顔がでかくなった感じがして気になっています。 マッサージなどもしている…すべて読む


目指せモテ肌! 正しい“顔の産毛そり”の方法と注意点5つ

【相談者:20代女性】 顔の産毛をそると、メイクのノリが良くなると聞いて実践しているのですが、いつもカミソリ負けしてヒリ…すべて読む


傷んだ髪も見違える! 美容師に聞いた正しいシャンプーの方法6STEP

【相談者:20代女性】 彼に「髪、傷んでるね~」と真顔で言われてしまいました。確かにパサパサしていて指どおりも悪いです。…すべて読む


心理カウンセラーが伝授! 恋愛ストレスを解消する“プチ瞑想”の方法

【相談者:20代女性】 最近、彼と上手くいかない。会うとケンカばかり。お互いに悪いところを探してイライラしたり、いつのま…すべて読む


彼に見られたくない! 下っ腹が出る原因と即効で引き締めるエクササイズ

【相談者:20代女性】 最近、下腹がぷよぷよ。体重が増えたわけでもないのに、お腹が出ていて気になります。お腹周りがぽこっ…すべて読む


アラサー女子必見! シミを薄くする栄養素3つと簡単美白レシピ

【相談者:30代女性】 最近、急にシミが増えてきました。鏡を見るたびに濃くなっているような気がして心配です。 コンシーラ…すべて読む


バリア機能UP! 不安定な春の“ゆらぎ肌”をケアする習慣3つ

【相談者:20代女性】 そろそろ春ですが、最近お肌の調子が悪い! 季節の変わり目はお肌の状態が不安定になると聞きますが、…すべて読む


油断はシミのもと! デリケートな“春の肌”を紫外線から守る方法3つ

【相談者:30代女性】 冬の間はあまり意識していなかった紫外線、でも最近、またシミが濃くなったような。毎年冬が終わって春…すべて読む


春までに痩せる! デトックス効果の高い食べ物リストと上手な摂り方

【相談者:20代女性】 もうすぐ春なのに体型が……。春モノを探しに買い物に行ったら、どれもウエストがキツイ。パンツも以前…すべて読む


チークが鍵!? アラサー女性の“老け顔メイク”の原因と対処法3つ

【相談者:30代女性】 30代になってから、自分のメイクが不安です。友達から、「すっぴんの方が若く見えるね~」と言われて…すべて読む


脱・ポッコリ腹! 便秘がスッキリ解消する4大成分&食材

【相談者:30代女性】 長年便秘に悩まされています。いつもお腹が張っている感じで、ぽっこり。そのせいでおしゃれも楽しめま…すべて読む


野菜だけではNG!? 冬の肌トラブルを防ぐ食事のルール4つ

【相談者:20代女性】 毎年、寒い季節になるとお肌の調子が悪くなります。肌荒れしやすく、メイクのノリも悪い……。最近は、…すべて読む


顔パックにも!? 美容効果の高い“ハチミツ”の食べて塗る活用法

【相談者:20代女性】 美容に良いと聞いて、ハチミツをスプーン1杯食べているのですが、正直言って毎日続けると飽きてしまい…すべて読む


白髪・抜け毛を改善!? 健康的で美しい髪づくりをサポートする食べ物3つ

【相談者:30代女性】 ストレスでしょうか、それとも加齢でしょうか。最近、白髪が一気に増えてしまいました! まだ30代前…すべて読む


目指せポカポカ美人! 冷え性を予防&改善する“温め食材”3つ

【相談者:30代女性】 冷え性にはキツイ季節になりました。厚着をしたり温かい飲み物を飲んだりしても手足が冷え冷え。彼と手…すべて読む


冬の乾燥を防ぐ“ハチミツ”の美肌&ダイエット効果

【相談者:30代女性】 冬になるとお肌がカサカサ。手先やひざなどが白くなってしまうほどの乾燥肌です。スキンケアで潤いを与…すべて読む


美容効果がUPする“豆乳ホットドリンクレシピ”2選

【相談者:30代女性】 美容のために豆乳を続けています。なんとなく調子が良いような……という感じで、いまいち効果が実感で…すべて読む


冬の肌トラブルを解消! “みかん”の美容成分3つと選び方のコツ

【相談者:20代女性】 美容のために、毎日手軽に食べられるフルーツを探しています。バナナ、りんごは食べていたのですが、飽…すべて読む


抗酸化力UP! アラサー女性の肌老化を防ぐ栄養素3つ

【相談者:30代女性】 30歳になってからお肌のシミ、目元の小じわなど、エイジングサインが目立つようになってきました。ま…すべて読む


乾燥に負けない! ぷるぷるの潤い美肌をつくる“保湿食材”3つ

【相談者:20代女性】 冬になるとお肌の乾燥が気になります! 朝、クリームや美容液でしっかり保湿したのに、午後になるとカ…すべて読む


冬太りにサヨナラ! お手軽食材“きのこ”の美容効果とおいしい食べ方

【相談者:30代女性】 なぜか寒い季節になるとおなかがすきます。いつもよりこってりしたものや甘いものが食べたくなり我慢で…すべて読む


足のむくみをリセット! スッキリ美脚になれる習慣術3つ

【相談者:20代女性】 足のむくみがひどすぎて悩んでいます。夕方になると、靴が履けない! ってくらいにむくんでしまいます…すべて読む


キレイを作る神食材! 1日1個の“卵”で始めるカンタン美肌生活

【相談者:20代女性】 美肌のために食べなくちゃいけないものはたくさんありますよね。どれも大事だとわかりますが、毎日続け…すべて読む


日本人には合わない!? 炭水化物抜きダイエットの危険性と正しい食べ方

【相談者:20代女性】 炭水化物を抜けば痩せるって本当ですか? 太りやすい体質を改善したいのですが、食べるのが大好きでや…すべて読む


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