未練が原因? ついつい元彼のSNSを見てしまう癖をどうにかしたい!

【相談者:20代女性】
別れた相手のSNSをこっそり見てしまいます。三ヶ月前にフラれたのですが、私はまだ好きなんです。相手が何をしているか見てしまい、その内容に肩を落とす時もあるのについ見てしまいます。もう監視してるみたいに見るのをやめようと思っても、見た形跡が残らないのでつい癖になっています……。どうしたら気持ちの切り替えができるのでしょうか? アドバイスお願いします。

あなたにとっての良い事は書かれないことに気付いて下さい。

こんにちは、フリーライターのねこはむたです。

ここ5年間でよく相談されるお悩みです。だからなのか、「みんなしてるから……」という偏った考えもあり、見てしまう行為がやめられないのかもしれませんね。

SNSの普及により別れた相手の状況を見る人達が急増し、例えば別れた相手がネットで、「日曜日の昼間に○○に行く」と書き込むと偶然を装いその場に居合わせたり、相手が日記等で、「○○に行った」と書くと、後日そこに行ったりするようです。相手に実害がないにしろ、見られていると知ったらとても嫌な気持ちになることは間違いないかと思われます。別れたカップル同士が互いにわざと近状を書き込んで互いに挑発している場合もありますが、それは時期にお互い飽きて収まる傾向にあるようで、一人が一方的に見てしまうのは依存度が高いようです。

見た形跡が残らないと、見てもバレないと思い頻繁に相手のSNSを見てしまうようですが……それを見て自分にとって良いことが書かれていたことありますか? 別れた直後ならまだしも、日が経つにつれ未練たらしいことやあなたにとって良いことなんて書かれることは早々ないかと思われます。

元彼がSNSを全てやめる可能性はゼロに近い!

それでもついつい見てしまうお気持ち、分からなくもありませんが、あなた自身が見ることをやめない限り連鎖は止まりません。このネット社会、相手がSNSを全てやめる可能性はゼロに近いので、あなた自身が自分に喝を入れて相手の状況を知りたい誘惑を排除しましょう。

あなたにとって良いことなんて別れた相手のSNSに書いてないことをよく理解し、見ると罪悪感や嫉妬しかないことを見たいと思ったとき思い出しましょう。あなたが幸せになることは、別れた相手のSNSの中にはありません。

現実に目をやり新しい素敵な恋愛ができるよう、暫くネットから遠ざかってみてはどうでしょうか? 相手にネットをやめることは強要できないので、あなた自身が暫くネットから遠ざかってみると徐々に相手の状況を知りたい気持ちが薄れ気持ちが落ち着くかと思われます。

生活が充実して新しい恋をしたら、たまに元彼を思い出すことはあっても大好きなのは今の彼なので、元彼のSNSを見ようとは思わなくなるでしょう。逆に今彼のを見てしまうかもしれませんが……。

見た形跡が残らないというのは便利でしょうが、依存度が増し気持ちが歪んでしまうときもあります。自分自身でプライバシーの線をひき自分や相手も追い込まないようにSNSの機能を楽しんで有効に使ってください。

あなたが楽しい毎日を過ごせることを願ってます!

●ライター/ねこはむた(非リア充専門家)

data-ad-region="1"> data-ad-region="2">

注目の記事

このコラム読んでどう思う?

  • いいね (4)
  • うーん (4)
data-ad-region="2"> data-ad-region="2">

恋愛jpをフォローする