緊張せずに好きな人と上手に話せる方法

【相談者:10代女性】
クラスの片思いの彼の前ではいつも緊張してどもったり、声が裏返ってしまい、プチパニックになってうまくしゃべれません。他の男子とは普通に話せるのに……。どうすれば好きな彼と普通に話せますか?

緊張を解いて勇気と自信を引き出してくれる精油があなたの味方です。

こんにちは。同じく、大事な場面ではめちゃめちゃ緊張してしまうアロマライフコーチびねくにこです。

はきはきと元気に明るく話ができる女の子は、男子に好印象を与えられますよね。他の男子とは気軽に話せるあなたの魅力が、肝心の好きな人にアピールできないのはまったく残念なこと。

過度に緊張しちゃうのは、彼への想いはもちろん、自分を良く見せたいという自意識が強いからです。そんなあなたの敵は、自分自身の内にある過剰な自意識や自信のなさ。あなた自身に存在する敵に打ち勝つには、これまた自分の中に眠る勇気や自信を呼び起こすことが大事ですね。

私自身が実践している、緊張に負けない勇気が出るアロマテラピーの方法を紹介します。

ローリエの精油をお守り代わりに

古来のギリシャやローマでは、ローリエ=月桂樹は勝利や栄光、英知の象徴とみなされました。ローリエの枝葉で作られた冠、月桂冠は勝者の証。まさに自信や愛を勝ち取るためにあやかりたい植物。

このローリエから採れる精油は、思い描く成功や理想の姿へ導く勇気や自信を引き出してくれます。フレッシュだけど奥深くじんわりと広がる香りに、自分の中からパワーがわき上がるのを感じられて自発的に行動できる気分となるから不思議。そしてどんどん前へ進めそう!

ローリエには200種類を越える芳香成分が含まれています。その成分のひとつ、エステルは神経システムを刺激してバランスのとれた状態へ戻そうとする働きがあります。この香りを嗅ぐことで、緊張が原因で生じるどもりや動悸が解消されます。

また、オキサイド類の1.8シネオールには喉の通りをよくする作用があり、声が裏返ったりすることもなく、はっきりと通る声で話しやすくなります。

学校に行く直前や教室に入る前に、ローリエの精油の入った小瓶から直接香りを嗅いでみてください。8秒程かけてゆっくりと深呼吸すると呼吸が整い、背筋がピンと伸びて言いたいことも鮮明になるでしょう。彼の目を見つめると瞳に映る自分自身を意識して緊張するので、彼の鼻あたりを見て話すとパニックになったりしませんよ。

ローリエの吸入は好きな人と話をするためだけじゃなくて、試験や面接などにも使えます。緊張しそうな時にはこの精油をお守り代わりに肌身離さず持っているといいですね。

●ライター/びねくにこ(ライフスタイル専門家)

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