半身浴中の有効な時間つぶし方法4選

【相談者:20代女性】
最近、お風呂で過ごす時間を大切にするようになりました。今まではシャワーで済ませることが多かったのですが、友達の女子力が高い子と話していると、半身浴とか入浴剤とかの話をよくしているので、刺激されました

真似をして最近半身浴をはじめたのですが、湯船につかっている時間がヒマです。なにかいい過ごし方はないでしょうか?

qa_a 入浴の時間を充実させる方法をご紹介します。

こんにちは、真島あみです。ご相談ありがとうございます。

たしかに、美容に対して意識の高い女性は入浴を大切にしていらっしゃいますよね。美容や健康にいいだけでなく、心身の疲れが溶け出していくような、独特のリラックス感を味わえるのも入浴のいいところ。湯船につかりながらただボーっと過ごすのもいいのですが、入浴の時間をもっと楽しく有効に過ごせたらいいですよね。

今回、私の入浴時の過ごし方と、20代~40代女性に「入浴の過ごし方」についてアンケートをして、多かった意見をご紹介します。どうぞ参考にしてみてください。

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入浴時間の有効な使い方4選!

(1)DVDを観ながら半身浴

私は半身浴をするときに、防水機能付きのDVDプレーヤーでDVDを観るようにしています。お気に入りの入浴剤を入れ、ゆっくり湯船につかりながらDVDを観るのは至福の時間です。映画を1本観るのはのぼせる可能性が高いので、30分で終わるアニメやドラマがおすすめ。好きなアーティストのプロモーションビデオもいいでしょう。

(2)スマホや雑誌を持ち込む

アンケートで一番多かった意見が、「スマホや雑誌をお風呂に持ち込む」でした。最近では、お風呂でスマホや雑誌を見るためのグッズもたくさん発売されていますので、チェックしてみてはいかがでしょうか。

(3)パックやマッサージをする

湯船につかりながらフェイスパックをしたり、マッサージをするという意見も多かったです。

『お風呂の中でパックしながら、ブログを更新するのが日課』(20代/大学生)

『顔にたっぷりとオイルを塗って、美顔ローラーでマッサージ。顔が終わったらボディも丁寧にマッサージ』(30代/公務員)

(4)ヨガやストレッチをする

湯船の中で無理のないようにヨガやストレッチをするという意見もありました。

『お風呂の中でヨガをすると、たくさん汗をかいてきもちいい』(40代/美容関係)

『体が固いけど、お風呂の中なら簡単に痛くなくストレッチができる。お風呂でストレッチをはじめてから便秘が解消されてきた』(30代/サービス業)


いかがでしたでしょうか? 上記の意見を参考に、自分に合った入浴時の過ごし方を探してみてくださいね。

●ライター/真島あみ(色気専門家)

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